"А то некоторые садятся на диван…": Три простых способа укрепить иммунитет от Онищенко
17-11-2020, 09:33. Разместил: Лидия Мельникова
Бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы, академик РАН Геннадий Онищенко перечислил три простых способа укрепить иммунитет. Они не потребуют больших временных и финансовых затрат. "А то некоторые садятся на диван…" - произнёс он.
Онищенко считает, что в ближайшее время в России по-прежнему будет большое количество больных COVID-19. Победить эпидемию не получится, пока не выработается популяционный иммунитет.
Сейчас ситуация усугубляется наступлением холодов. Депутат подчеркнул, что крайне важно одеваться по сезону. Стоит "выскочить, охладиться, подпростыть" - и появится простуда, которая начнёт работать "на мельницу инфекции".
Многое зависит от индивидуальной сопротивляемости организма. Первый простой способ укрепить иммунитет - следить за уровнем витамина D. Он стимулирует иммунную систему.
Второй способ, названный Онищенко в интервью радио Sputnik, - хорошее питание, третий - адекватные физические нагрузки. Заниматься физкультурой нужно всем, вне зависимости от возраста, однако следует помнить о пределах собственных возможностей.
"А то некоторые садятся дома на диван, на постель - а от этого и депрессия, и подавленность и всё остальное, связанное с тем, что организм не сопротивляется болезни", - пояснил специалист.
Вернуться назад