"Уловка 4-7-8": доктор объяснил, как крепко заснуть за 19 секунд (Видео)
6-09-2021, 11:30. Разместил: Ульяна Говорухина
Доктор Сергей Каменский поделился способом, который, по его словам, поможет быстро и крепко уснуть. Это "уловка 4-7-8".
Короткими советами доктор Сергей Каменский делится на личной странице в социальной сети Instagram. Одно из видео он написал в формате reels, всего за несколько секунд рассказав о своём методе крепкого сна:
Как крепко заснуть детям и взрослым? Всё очень просто: уловка 4 - 7 - 8. Вдох - 4 секунды. Задержка дыхания - 7 секунд. И дальше выдох - 8 секунд. И вы будете спать чудесно, - пояснил Каменский.
В комментариях к посту воспользовавшиеся методом делятся своими впечатлениями. Мнения, надо сказать, разделились. Часть говорят, что засыпают очень быстро. Другие настаивают, что дышат-дышат, а потом, действительно, засыпают, но скорее от усталости. Нашлись и те, кому метод вовсе не помог:
"Этот метод использую часто, вдруг поможет, ещё ни разу не помог", - призналась, например, brezhneva1926.
[media=https://www.instagram.com/reel/CTKj-VrjvTs/?utm_source=ig_embed&ig_rid=cbabf806-577a-4d03-b670-e25f571a7d77]
Вернуться назад